（ Samurai Road ）
白隠禅師自らの苦難の体験から生まれた「夜船閑話」と「遠羅天釜」は禅関連だけでなく心と体の養生や長寿、また鍛錬の書として注目すべきものだと思います。
病床で不安な日々を過ごしている人や自分の性格に悩み、苦しんでいる人にはとても良い方法です。
真剣に行えば行うほど心と体と天界とのつながりを通じて、心を癒し、体を変えていくことを感じることができるでしょう。
白隠は述べています。
「、、、この秘法を実習しようとするときには、すべからく人間世界の思い煩いや工夫をすて、小智才覚の一切を放下し、考えること、見ること、聞くこと、話すこと、感ずることなど一切の雑念を心の外部への活動を追い払ってしまい、空っぽになってこの「内観の秘法」を行い、深く眠り込み、そのあとで肉体の目とともに心の目を覚ますというようでなければならない。すなわち、床に入り眠りに入る前に両脚を長く踏みそろえ、一身の元気をへそのまわりから気海丹田、腰、股や両脚から足の裏に下し充して、次のように何回も繰り返し繰り返し内観するものである」
①わがこの気海丹田腰脚足心、まさに是れ、わが本来の面目、面目なんの鼻孔かある。
②わがこの気海丹田、まさに是れわが本分の家郷、家郷なんの消息かある。
③わがこの気海丹田、まさに是れわが唯心の浄土、浄土なんの荘厳かある。
④わがこの気海丹田、まさに是れわが己身の弥陀、弥陀なんの法をか説く。
このようになんどもなんども打ち返し、繰り返し、想像し、観念し、想像力を集中するがよい。
観念想像力構造の効果が積もってあらわれてきたならば、一身の元気はいつしか、腰や脚部や足の裏に充ち満ちて下腹部の丹田はひょうたんのように固くなってくるのである。
このように「内観の秘法」を一心に真剣に切に修するときは、ニ、三週間にしていままでの苦悩、不快、神経衰弱、心臓病、肺病などあらゆる難治の病の症状が底を払ったように全治するものである。
もしも偽りならば、この老僧の首を切りとって持ち去るがよい」と。